Mindfulness

¿Has elegido cómo vivir tu propia vida?
¿Eres un extraño para ti mismo?
¿Vives con el piloto automático?
¿Vivimos antes de morir?

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness (o Atención Plena) es una práctica transformadora que te enseña a vivir la vida de una manera consciente, desde una sensación de presencia que te permite conectar con cualquier experiencia que emerge, sin huir ni luchar ni juzgar.

La felicidad, las emociones positivas y la capacidad de vivir con atención (aquí y ahora) son habilidades que pueden desarrollarse y mejorarse a través de la práctica del Mindfulness.

Para experimentar intensamente tu vida hay un camino: la atención, y una puerta: el presente

Y así la intranquilidad da paso a una sensación de paz profunda y a una alegría de vivir.

Además, la Atención Plena aumenta la capacidad de concentración y atención, reduce el estrés y ayuda a manejar las emociones difíciles que aparecen en tu vida.

Si quieres desactivar tus automatismos y volverte consciente de tu vida, te acompaño en el proceso.

“Mindfulness es la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”.

Jon Kabat-Zin

Modalidades de entrenamiento de Mindfulness

Hay dos posibilidades: presencial y online

¿Cuánto dura el entrenamiento mindfulness?

8 semanas

Precio

395 euros (8 sesiones de 60 minutos).

“ Tantos años sufriendo de estrés, tantos años luchando conmigo misma…, hasta que conocí el curso de mindfulness de ocho semanas que imparte Lola… Fue el principio de una nueva manera de ver la vida, un curso que cambió la percepción de mí y de todo lo que me rodea. Gracias, Lola, por tu claridad a la hora de explicarlo todo. ”

Lucía -

“ Ocho semanas y un antes y un después en mi vida. Y ahí estabas tú, Lola, guiándome con tu linterna, siempre encendida, siempre señalándome el camino. De corazón a corazón, namasté. ”

Almu -

“ Si quieres encontrar ese soporte interior que te sostiene, que hace de la vida tu amiga y hace que no te derrumbes en los momentos difíciles, sigue este curso con Lola. Ella es una gran profesional que te hará llegar todos los recursos del mindfulness con mucha precisión, claridad y amor. ”